Reconecta contigo, recupera tu equilibrio

Un acompañamiento cercano e integrativo para atravesar cambios, comprenderte en todas tus dimensiones y abrir nuevas formas de vivir.

Bienvenido/a a un espacio donde lo importante eres tú y aquello que estás viviendo.

Soy Pau Sastre, psicólogo y psicoterapeuta integrativo, y acompaño a personas que desean comprenderse mejor, sanar heridas y reencontrarse con su propia fuerza. Para ello integro diferentes enfoques psicológicos que se adaptan a la singularidad de cada proceso, siempre desde una mirada respetuosa y sin juicios.

Creo profundamente en el poder transformador de la relación terapéutica: cuando nos sentimos realmente escuchados y contamos con los recursos adecuados, se abren caminos nuevos hacia la confianza, el equilibrio y la claridad interior. Por eso, este lugar nace con la intención de ofrecerte un punto de apoyo desde el que emprender tu propio viaje de transformación

Fluir en cada una de las experiencias de la vida sin que el malestar sea el protagonista.

Las sesiones

Con mi práctica, te acompaño a acercarte a una vida más armónica desde donde puedas sentir y respetar a la persona que eres.

En las sesiones —ya sea online o de manera presencial en Barcelona o Cardedeu— atenderemos tanto el malestar que sientes como aquello que lo genera o mantiene. Crearemos un espacio de confianza donde puedas comprenderte mejor, cuidar de tu bienestar emocional y encontrar nuevas maneras de relacionarte contigo y con tu entorno.

Opciones de acompañamiento

Cada persona que viene a terapia es única y diferente. Por eso, mi trabajo contigo también será único.
Situaciones en las que te puedo acompañar

Relaciones familiares y sociales

Mejora la convivencia y la comunicación con los demás.
Conflictos familiares, amistades, pareja,…

Inseguridad, autoestima

Aprende a confiar en ti y valorarte más.
Autocrítica, inseguridad, autoaceptación,…

Crecimiento personal y propósitos vitales

Da sentido y dirección a tu vida.
Metas, motivación, autoconocimiento,…

Ansiedad y estrés

Gestiona mejor las preocupaciones y el ritmo diario.
Preocupación, tensión, agotamiento,…

Bajo estado de ánimo

Recupera energía y bienestar emocional.
Tristeza, apatía, desmotivación,…

Duelo o pérdidas

Acompaña y elabora el dolor por la pérdida.
Separaciones, muerte, rupturas,…

Cambios en el ciclo vital

Adáptate a los cambios y nuevas etapas de la vida.
Maternidad, jubilación, adolescencia,…

Trauma

Supera recuerdos dolorosos y experiencias difíciles.
Accidentes, abusos, violencia,…

Adicciones conductuales

Recupera el control de tus conductas.
Juego, compras, pantallas,…

Habilidades sociales o de comunicación

Mejora la manera de relacionarte y expresarte.
Asertividad, hablar en público, escucha activa,…

Información práctica

Envía un WhatsApp o reserva una sesión mediante el formulario web.

Sesiones de 60 minutos. Formato online o presencial en Barcelona y Cardedeu.

Encuentros semanales o quincenales, según tus necesidades.

¿Cómo acompaño?

La relación terapéutica se basa en la confianza y en la seguridad de saberse en un espacio sin juicio y confidencial donde explorar con libertad cualquier ámbito. También es un espacio para experimentar nuevas formas de hacer y de estar.

Te ofrezco artículos que pueden ayudarte a entender mi enfoque así como conocimientos y herramientas para el acompañamiento terapéutico.