El verano suele asociarse con luz, descanso y desconexión. Parece que todo debería ser más fácil en esta época: hay más horas de sol, se reducen las obligaciones, llegan las vacaciones, y socialmente se nos invita a “estar bien”. Sin embargo, para muchas personas el
Ir al psicólogo todavía arrastra muchos estigmas y falsas creencias. Aunque la salud mental está cada vez más presente en las conversaciones cotidianas, muchas personas siguen dudando antes de pedir ayuda por ideas que no siempre se corresponden con la realidad. En este artículo, quiero
Muchas personas se hacen esta pregunta en silencio, a veces durante meses o incluso años. Pensamos que “no es para tanto”, que “podemos con todo” o que “ya se me pasará”. Vivimos en una cultura que valora la autosuficiencia y minimiza el malestar emocional, como
